CREFITO 2/75680F RE:4111-RJ

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A importância do pilates durante e após a gestação

Vantagens do pilates na gestação

     Durante a gestação ocorrem alterações posturais fisiológicas. Uma delas é o aumento da curvatura da região lombar, devido a projeção da barriga para frente e para baixo. Desta forma, quem já sentia dor lombar antes da gestação, pode sentir este incômodo aumentar, caso não realize algum exercício ou alongamento que proporcione o relaxamento desta região. Outra dor comum é na região dorsal alta e cervical , devido às alterações posturais causadas pelo aumento e peso dos seios. 

     A atuação do pilates durante a gestação é no fortalecimento de membros inferiores (coxas e pernas), membros superiores (braços), dando suporte a articulação do ombro, para que a gestante se mantenha numa postura adequada durante e após a gestação; segurando o bebê. Atua também no alongamento, na respiração, no preparo da região pélvica e no relaxamento. Enfim, previne ou trata dores durante a gestação e, prepara para a fase seguinte.
      No pós- parto, a ênfase no pilates é no fortalecimento do abdômen, que foi distendido durante a gestação. Então, após a liberação médica, este trabalho pode ser iniciado.
Em caso de dúvidas, pode enviar sua pergunta pelo whatsapp que responderei. 

 

Ana Paula Galvão 
Fisioterapeuta 
CREFITO 2/75680F
RE: 4111RJ

Ana Paula Assis

Fisioterapeuta e Acupunturista - CREFITO -2/ 75680F

Fisioterapeuta desde 2004 pela ESEHA (Escola Superior de Ensino Helena Antipoff- Pestalozzi). Responsável pela clínica desde junho de 2005. Formação em Pilates pelo Clube de Regatas do Flamengo (2004). Curso de aprimoramento profissional de RPG (2006). Pós- graduada em Fisioterapia Dermato-Funcional (2006), especialista em Acupuntura (2010) e possui vários cursos de especializações e atualizações.

Cuidar da sua saúde com carinho, utilizando os melhores recursos, é o meu compromisso. Prezo pela melhora, segurança e satisfação da paciente.